Делу время, а разминке - час

Работа на удаленке, конечно, имеет своим плюсы. Но отсутсвие даже минимальной физической активности сказывается негативно как на фигуре, так и на психологическом состоянии.

Предлагаем вам небольшую йога-разминку, которую можно сделать в любое удобное вам время.

Нам ее любезно записала Альвина Бредихина - представитель DMC Indian Holiday и сертифицированный преподаватель йоги по совместительству: